운동

운동이 어렵게 느껴지시나요? 특히 50대에 접어든 중년여성이라면, 체력 저하나 갱년기 증상 등으로 운동을 망설이기 쉽습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 초보자용 데일리 운동 루틴은 어렵지 않으며, 오늘부터 누구나 집에서 시작할 수 있습니다. 이번 글에서는 50대 중년여성을 위한 운동 루틴을 아주 쉽게 알려드릴게요.