갱년기 입냄새, 구강 유산균으로 개선한 솔직 후기

50대가 되고 나니 입냄새가 부쩍 신경 쓰이기 시작했어요. 저만 그런 건 아니겠죠?

어느 날부터 아침에 일어나면 입안이 텁텁하고, 양치를 두 번 세 번 해도 뭔가 개운하지 않은 느낌이 들더라고요.
가글도 써보고, 치과 스케일링도 받고, 심지어 위장을 위해 음식도 바꿔봤는데… 별 차도가 없었어요.

찾고 또 찾아보다가 알게 된 사실 하나.
갱년기 호르몬 변화가 입냄새의 큰 원인 중 하나라는 거였어요.

오늘은 50대 이후 갱년기와 입냄새의 관계, 그리고 저처럼 고민하신 분들께 도움이 될만한 실제 효과 본 해결 방법을 정리해볼게요.

갱년기 입냄새 원인

1. 에스트로겐이 줄어들면 침도 줄어요

갱년기에는 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 확 줄어드는데, 이게 침샘에도 영향을 줘요.
침이 줄면 입안 세균이 많아지고, 그 세균들이 냄새를 만들어내는 거죠.

특히 아침에 일어나자마자나 말을 많이 한 뒤, 입이 더 마르고 냄새가 더 심하게 느껴져요.

2. 잇몸도 약해지기 쉬워요

호르몬 변화는 잇몸 건강에도 영향을 줘요.
잇몸이 붓고 약해지면, 세균이 자리 잡기 쉬워지고 치주질환이 생기면서 황 화합물이라는 냄새 원인이 나와요.

3. 위장이 약해져도 입에서 냄새가 날 수 있어요

소화 기능이 떨어지면 위산이 역류하거나, 음식물이 잘 소화되지 않아서
입까지 불쾌한 냄새가 올라올 수 있어요. 갱년기에는 이런 위장 증상도 함께 나타나기 쉬워요.

4. 약 때문일 수도 있어요

50대 이후엔 혈압약, 수면제, 우울증약 등을 복용하시는 분들이 많죠.
그런 약들 중에는 침 분비를 억제하는 성분이 있는 약이 꽤 많아요.

5. 스트레스, 수면 부족도 한몫해요

갱년기에는 잘 자지 못하거나, 자꾸 짜증이 나고 불안한 기분이 드는 날도 많아요.
이런 정신적인 스트레스도 입안의 자율신경을 자극해서 침이 덜 나오게 해요.

입냄새를 줄이는 생활 습관 & 실질적 해결

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처음엔 반신반의하는 마음으로 NOW Foods OralBiotic를 골랐어요.
아이들도 먹을 수 있는 제품이고, 가격도 부담 없어서 가볍게 시도해보기 좋았거든요.
혀 위에 녹여 먹는 딸기맛 사탕 같은 유산균이라 먹기도 간편했어요.

처음 일주일 정도는 큰 변화 없었는데, 2주쯤 지나니까 아침 입냄새가 확 줄었어요!

성인 1회 2정,하루 1~4회 혀 위에 올려두고 천천히 녹여주면 끝이에요.
복잡한 것도 없고, 맛도 괜찮아서 지금은 꾸준히 먹고 있어요.

🌰 도토리 팁

• 구강 유산균은 꼭 입안에서 작용하는 균주(BLIS K12 등) 를 골라야 효과 있어요.
• 그냥 삼키면 장에서 작용하니까 혀 위에 천천히 녹여야 해요.
• 입냄새는 부끄러운 게 아니라 몸이 보내는 신호예요.
• 갱년기 변화는 누구에게나 오는 자연스러운 일이니 몸을 더 잘 돌봐주면 됩니다.

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이 제품은 입냄새로 고민하시는 분들께 도움이 될 수 있는 프로바이오틱스입니다. 복용 전 개인의 건강 상태를 고려하여 전문가와 상담하시기를 권장합니다.

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